Få styr på din fodboldtrøje og taktik inden fodboldkampen
Den taktik, du bruger før VM i fodbold for landshold, er helt op til dig. Hvis du træner med dit hold, kan du prøve at kalde bestemte spil eller formationer frem. Det kan være en god idé at spørge trænerne eller spillerne på dit hold, hvad de ville gøre i bestemte situationer, så du kan være forberedt. Du kan også kigge på din modstanders taktik, så du ved, hvad du kan forvente. Prøv at lave en mental note om, hvad dit hold skal gøre for at vinde kampen. Dette vil holde dit sind fokuseret og hjælpe dig med at holde fokus på de vigtige ting, såsom at forsvare og score mål. Dit hold vil blive informeret om modstanderens taktik på forhånd, så du kan få en fornemmelse af, hvad din træner forventer af dig som spiller. Du vil få detaljerede instruktioner om, hvad din opgave er, og hvordan du forventes at udføre den.
Hold dig hydreret og for alt i verden undgå at ryge
Hvis du er ude at spille, skal du være hydreret og undgå at ryge. Varmen og luftfugtigheden vil få dig til at føle, at du går på glødende kul. Sørg for at være godt hydreret inden kampen, og lad være med at ryge. Rygning er en af de største metoder til at føle dig dårligere tilpas på, så det er vigtigt at undgå det for alt i verden. Du kan altid tage et glas vand på sidelinjen, hvis du har brug for at få luft i halsen. Du har ikke råd til at føle dig ekstra udtørret, mens du har støvler på, så sørg for at holde dig hydreret, mens du også har dem på. Du kan også få nogle elektrolytdrikke til at genopbygge dit saltniveau. Du taber en masse salt ved at svede, og det er ikke godt for dig, så det er vigtigt at erstatte de salte, du mister i løbet af en kamp.